Typ na rychlou, lehkou večeři bez masa
Plněné celozrnné palačinky s uzeným tempehem
Potřebujeme:(vše nejlépe v biokvalitě) kvalitní olivový olej, hlávkové zelí, cuketu, rajčata, steril.kukuřici, česnek, uzený tempeh, bazalku, sůl, pepř a směs na celozrnné palačinky z naší nabídky
recept na 4 osoby
Podle návodu připravíme celozrnné palačinky, nebo vytvoříme své vlastní 🙂
Dále na 3lž olivového oleje opečeme česnek(kdo nemá rád příliš česneku, po opečení celých stroužků jej z pánve odstraní), přidáme bílé zelí nasekané na proužky (cca 1/2menší hlávky stačí), cuketu na půlměsíčky, uzený tempeh na kostičky, steril.kukuřici a opékáme. Následně přihodíme rajčata na kostičky(můžeme použít i hotová krájená či drcená rajčata z naší nabídky), osolíme, opepříme, doladíme bazalkou a krátce necháme propojit chutě.
Směsí plníme připravené palačinky, zavineme, narovnáme do pekáčku a jen krátce zapečeme (15min 180 stupňů). Dál pak pokračujte dle své fantazie – naservírujeme tak jak jsou, i tak budou mňam! Anebo doplníme Salzou (v obchůdku nabízíme několik druhů) či ozdobíme vlastní salzou připravenou z jogurtu Soyade natural, utřeného česneku se solí, lehounce citr.šťávy a pepře…. page monitor . Někdo raději sýr- taková niva či gouda bio od Amálky dodá šmrnc…
Dobrou chuť!
Vaše bioteta Verča
